De olika sätten att äta färska valnötter i skal inkluderar följande:
Direct Consumption: Skala de färska valnötterna och ät dem direkt. Denna metod kan behålla näringskomponenterna i valnötter i största utsträckning, såsom omättade fettsyror, protein, vitamin E, etc.
Kok gröt : Koka råa valnötter med stapelmat som hirs, ris och majsmjöl i gröt för konsumtion. Denna metod för att äta är mer gynnsam för tarmmatsmältningen och kan vanligtvis ätas som frukost.
Make drycker: slå råa valnötter med mjölk, sojamjölk etc. för att göra drycker för att berika näringen av dryckerna.
Matchande rätter: Skala de råa valnötterna och gryta dem med köttmat som fläsk, nötkött och fårkött, eller rör om dem med selleri för att ge en unik smak.
Make Snacks: Krossa de råa valnötterna och tillsätt mjöl och andra ingredienser för att göra snacks som valnötchips.
Drinkning med vatten: Blötläggande råa valnötter i vatten har vanligtvis effekten att hjälpa till att sänka blodtrycket och har en viss effekt på att lindra symtom som yrsel och huvudvärk orsakad av högt blodtryck.
Gör medicinsk mat: såsom valnötsmjölk honungspasta, valnötsmjölkspårstopp soppa, etc. Dessa medicinska livsmedel har effekten av att fukta tarmen och lindra förstoppning och har en god effekt på patienter med förstoppning.
Tillgång till sallad eller frukost spannmål: lägg till hackade färska valnötter i sallad eller frukost spannmål för att öka smaken och näringen.
Bakning användning: lägg till färska valnötter i smeten för bakning, till exempel valnötkakor, kakor, etc.
